Muskeltraining auf dem Sessel (s. Details)

Bewegung in der Kirche
Muskeltraining auf dem Sessel

• Kräftigungsübungen auf dem Sessel (mit Eigengewicht, Theraband, Ball etc.).
• Ausdauertraining (Ballspiele, Kreisspiele, flottes Gehen).
• Bewegungsspiele mit Gedächtnistraining.
• Übungen zur Sturzprophylaxe

Dazu gibt’s flotte Musik aus den 50er-, 6oer-, 70er-Jahren und vor allem viel Spaß!

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Keine Anmeldung für die Kurse erforderlich – einfach kommen!
Freie Spende erwünscht!